Mousse al Cioccolato e Avocado

🌰Frutta a Guscio
💊Salicilati
Caffeina
🍎Fruttosio

Un dessert cremoso o uno spuntino ricco di grassi salutari per il cuore che ti aiuta a combattere la voglia di zucchero.

Creato da
NutristaNutrista AI
Mousse al Cioccolato e Avocado
10 min
2 porz
Facile

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Ingredienti
Avokádó (érett)
💊Salicilati
1 pezzi
cacao in polvere (non zuccherato)
cacao in polvere (non zuccherato)
Caffeina
2 cucchiaio
Miele
Miele
🍎Fruttosio
1 cucchiaio
Latte di mandorle
Latte di mandorle
🌰Frutta a Guscio
2 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
10 min
Porzioni
2
allergens
🌰Frutta a Guscio
💊Salicilati
Caffeina
🍎Fruttosio
Preparazione
1

Taglia l'avocado a metà, rimuovi il nocciolo e scavane la polpa con un cucchiaio.

2

Metti nel frullatore l'avocado, il cacao in polvere, il miele e il latte vegetale.

3

Frulla fino ad ottenere un composto completamente liscio e cremoso.

4

Versiamo in bicchierini.

5

Raffreddiamo per 1 ora prima di servire (opzionale).

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie98
Grassi totali5.9g
Grassi saturi1.7g
Grassi monoinsaturi3.2g
Grassi polinsaturi0.6g
Sodio12.1mg
Carboidrati totali16.9g
Fibre6.6g
Fibre solubili1.1g
Fibre insolubili5.6g
Zuccheri totali6.5g
Zuccheri aggiunti6.1g
Carboidrati netti10.3g
Proteine3.5g
Vitamine
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E0.7mg
Vitamina B120.1mcg
Acido folico25.3mcg
Minerali
Calcio49.6mg
Ferro2.2mg
Magnesio82.2mg
Fosforo123.2mg
Zinco1.2mg
Selenio2.3mcg
Iodio0.1mcg
Potassio360.4mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-60.5g
Indice glicemico14.7
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