Mela e Mandorla
✨
🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
Spuntino del fine settimana.
Creato da
Nutrista AI
Nutrista AI
2 min
1 porz
Facile
Dietisti veri, risultati veri
Ingredienti
Mela
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
1 pezzi
Mandorla (intera)
🌰Frutta a Guscio
15 g
Dietisti veri, risultati veri
Info aggiuntive
Tempo cottura
2 min
Porzioni
1
allergens
🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
Preparazione
1
Affettiamo.
Dietisti veri, risultati veri
Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie113
Grassi totali7.6g
Grassi saturi0.6g
Grassi monoinsaturi4.7g
Grassi polinsaturi1.4g
Sodio0.7mg
Carboidrati totali10.1g
Fibre3.1g
Fibre solubili1.1g
Fibre insolubili2.0g
Zuccheri totali5.9g
Carboidrati netti7.1g
Proteine3.3g
Vitamine
Vitamina E3.9mg
Acido folico10.5mcg
Minerali
Calcio42.6mg
Ferro0.6mg
Magnesio43.0mg
Fosforo79.0mg
Zinco0.5mg
Selenio0.5mcg
Iodio0.5mcg
Potassio159.3mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-61.4g
Indice glicemico19.0
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