Mela e Burro di Arachidi

🥜Arachidi
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati

Energia rapida pre-allenamento; il burro di arachidi stabilizza l'assorbimento dello zucchero della mela.

Creato da
NutristaNutrista AI
Mela e Burro di Arachidi
2 min
1 porz
Facile

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Ingredienti
Mela
Mela
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
1 pezzi
Burro di arachidi (senza zucchero)
Burro di arachidi (senza zucchero)
🥜Arachidi
15 g

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Info aggiuntive
Tempo cottura
2 min
Porzioni
1
allergens
🥜Arachidi
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
Preparazione
1

Lava la mela e tagliala a spicchi.

2

Misura il burro di arachidi in una piccola ciotola.

3

Immergi le fette di mela nel burro di arachidi.

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie114
Grassi totali7.7g
Grassi saturi1.6g
Grassi monoinsaturi3.7g
Grassi polinsaturi2.2g
Sodio3.0mg
Carboidrati totali9.9g
Fibre2.1g
Fibre solubili0.7g
Fibre insolubili1.4g
Zuccheri totali6.6g
Carboidrati netti7.8g
Proteine3.9g
Vitamine
Vitamina E1.5mg
Acido folico12.6mcg
Minerali
Calcio9.4mg
Ferro0.3mg
Magnesio25.6mg
Fosforo59.2mg
Zinco0.5mg
Selenio0.8mcg
Iodio0.5mcg
Potassio150.8mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-62.1g
Indice glicemico21.1
Stai tirando fuori il massimo da questo pasto?
Scopri cosa ti perdi senza un piano personalizzato
Ricetta generica (questa pagina)Il tuo piano {brandName} personalizzato
Calorie casuali
Calorie precise per il tuo metabolismo
Proteine stimate
Proteine ottimizzate per la tua massa muscolare
Può bloccare i tuoi progressi
Risultati garantiti dal dietologo
Porzioni uguali per tutti
Porzioni calcolate sui tuoi obiettivi
Nessuna personalizzazione allergeni
Adattato alle tue intolleranze

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play

Altri hanno guardato anche 👀

Toast di Avocado con Uovo Sodo
Facile
10 min
1 pp
🌾Glutine
🥚Uova
🧅Alto FODMAP

Toast di Avocado con Uovo Sodo

197 kcal
P:10g
C:14g
G:12g
Nutristapreparato da Kukta AI

Uno snack perfetto ed equilibrato o un pasto leggero pre-allenamento.

Vedi Ricetta
Uova strapazzate Hercules con petto di tacchino e pane integrale
Facile
15 min
1 pp
🥚Uova
🌾Glutine
🧅Alto FODMAP

Uova strapazzate Hercules con petto di tacchino e pane integrale

608 kcal
P:56g
C:28g
G:30g
Nutristapreparato da Kukta AI

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Vedi Ricetta
Mela e Burro di Mandorle
Facile
5 min
1 pp
🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio

Mela e Burro di Mandorle

117 kcal
P:3g
C:10g
G:8g
Nutristapreparato da Kukta AI

Uno snack croccante e soddisfacente che bilancia fibre e grassi sani.

Vedi Ricetta
Porridge di Avena Notturno con Mele e Noci
Facile
5 min
1 pp
🌾Glutine
🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati

Porridge di Avena Notturno con Mele e Noci

207 kcal
P:5g
C:18g
G:15g
Nutristapreparato da Kukta AI

Una colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.

Vedi Ricetta
Frittelle di Zucchine con Salmone Affumicato e Uovo all'Occhio di Bue
Medio
25 min
2 pp
🌾Glutine
🥚Uova
🐟Pesce
🍷Istamina
🧅Alto FODMAP

Frittelle di Zucchine con Salmone Affumicato e Uovo all'Occhio di Bue

571 kcal
P:31g
C:36g
G:34g
Nutristapreparato da Kukta AI

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.

Vedi Ricetta
Cubetti di Zucca Arrosto con Noci
Facile
25 min
1 pp
🌰Frutta a Guscio

Cubetti di Zucca Arrosto con Noci

137 kcal
P:4g
C:12g
G:10g
Nutristapreparato da Kukta AI

Uno snack deliziosamente dolce, ma salutare.

Vedi Ricetta
2 Dietisti online
3 slot rimasti per oggi