Crema di ricotta ungherese con semi di cumino e paprika, amica del cuore, con pochi grassi ma tanto sapore.






Schiaccia la ricotta con una forchetta.
Aggiungi lo yogurt, la cipolla rossa tritata finemente, la paprika e il cumino macinato e mescola bene.
Aggiungi sale a piacere.
Tosta il pane integrale.
Spalma il formaggio spalmabile sul pane tostato e decora con anelli di peperone verde.
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Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Uno snack perfetto ed equilibrato o un pasto leggero pre-allenamento.

Uno snack deliziosamente dolce, ma salutare.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.