Insalata Mediterranea di Ceci
Un pranzo veloce e ricco di fibra, che può essere preparato in anticipo e portato con sé.
Nutrista AI
Dietisti veri, risultati veri
Dietisti veri, risultati veri
Scola e sciacqua i ceci in scatola.
Taglia a cubetti il cetriolo, il peperone e il pomodoro.
In una ciotola, mescola le verdure e i ceci.
Prepara il condimento: mescola l'olio d'oliva, il succo di limone, l'origano, il sale e il pepe.
Versa il condimento sull'insalata e mescola bene.
Lascia riposare per 10 minuti affinché i sapori si amalgamino.
Dietisti veri, risultati veri
| Ricetta generica (questa pagina) | Il tuo piano {brandName} personalizzato |
|---|---|
Calorie casuali | Calorie precise per il tuo metabolismo |
Proteine stimate | Proteine ottimizzate per la tua massa muscolare |
Può bloccare i tuoi progressi | Risultati garantiti dal dietologo |
Porzioni uguali per tutti | Porzioni calcolate sui tuoi obiettivi |
Nessuna personalizzazione allergeni | Adattato alle tue intolleranze |
Dietisti veri, risultati veri
Dietisti veri, risultati veri
Altri hanno guardato anche 👀
Porridge di Avena Notturno con Mele e Noci
preparato da Kukta AIUna colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.
Mela e Burro di Mandorle
preparato da Kukta AIUno snack croccante e soddisfacente che bilancia fibre e grassi sani.
Mousse al Cioccolato e Avocado
preparato da Kukta AIUn dessert cremoso o uno spuntino ricco di grassi salutari per il cuore che ti aiuta a combattere la voglia di zucchero.
Cracker di Crusca con Formaggio e Cetriolo
preparato da Kukta AICracker ricchi di fibra con proteina e verdura idratante, ideali per uno spuntino.
Bocconcini di Uova con Hummus
preparato da Kukta AIUno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.
Frittata di Spinaci e Funghi
preparato da Kukta AIUna colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.