Pranzo senza glutine ad alto contenuto di proteine, perfetto da portare con te!





Lava accuratamente la quinoa e cuocila in acqua nel doppio del volume.
Taglia il petto di pollo a cubetti, sala, pepa e rosolalo in padella con un po' d'olio.
Cuoci le verdure miste al vapore finché non saranno croccanti.
In una ciotola grande, mescola la quinoa cotta, il pollo arrosto e le verdure.
Condisci con un po' di succo di limone.
Dividi in 4 porzioni.
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Calorie casuali | Calorie precise per il tuo metabolismo |
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Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Una colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.