Un pranzo veloce e da portare via, ricco di proteine e verdure. Preparazione: 10 minuti, cottura: 20 minuti.












Sciacqua la quinoa, poi cuocila in acqua salata per 15 minuti e lasciala riposare coperta per 5 minuti.
Nel frattempo, taglia a cubetti il petto di pollo, salalo, pepalo e cuocilo in padella per 8–10 minuti.
Taglia a metà i pomodorini, taglia a cubetti il cetriolo, trita la cipolla rossa.
Mescola l'olio d'oliva, il succo di limone, l'aglio e l'origano per il condimento.
In una ciotola capiente, mescola la quinoa con le verdure e il pollo.
Sbriciola la feta sopra e condisci con il condimento.
Dividi in 4 contenitori; si conserva bene in frigorifero per 2 giorni.
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Pranzo ricco di acidi grassi Omega-3 che supporta la funzione epatica e le articolazioni.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Un pranzo ricco di acidi grassi Omega-3, salutare per il cuore, delicato per l'apparato digerente e che aiuta a ridurre il colesterolo. Ottimo, vero?

Una colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Filetto di salmone arrosto con insalata di lenticchie e finocchio in stile mediterraneo.