Insalata di quinoa con pollo alla mediterranea e condimento di olio e limone
Un pranzo veloce e da portare via, ricco di proteine e verdure. Preparazione: 10 minuti, cottura: 20 minuti.
Nutrista AI
Dietisti veri, risultati veri
Dietisti veri, risultati veri
Sciacqua la quinoa, poi cuocila in acqua salata per 15 minuti e lasciala riposare coperta per 5 minuti.
Nel frattempo, taglia a cubetti il petto di pollo, salalo, pepalo e cuocilo in padella per 8–10 minuti.
Taglia a metà i pomodorini, taglia a cubetti il cetriolo, trita la cipolla rossa.
Mescola l'olio d'oliva, il succo di limone, l'aglio e l'origano per il condimento.
In una ciotola capiente, mescola la quinoa con le verdure e il pollo.
Sbriciola la feta sopra e condisci con il condimento.
Dividi in 4 contenitori; si conserva bene in frigorifero per 2 giorni.
Dietisti veri, risultati veri
| Ricetta generica (questa pagina) | Il tuo piano {brandName} personalizzato |
|---|---|
Calorie casuali | Calorie precise per il tuo metabolismo |
Proteine stimate | Proteine ottimizzate per la tua massa muscolare |
Può bloccare i tuoi progressi | Risultati garantiti dal dietologo |
Porzioni uguali per tutti | Porzioni calcolate sui tuoi obiettivi |
Nessuna personalizzazione allergeni | Adattato alle tue intolleranze |
Dietisti veri, risultati veri
Dietisti veri, risultati veri
Altri hanno guardato anche 👀
Uova strapazzate Hercules con petto di tacchino e pane integrale
preparato da Kukta AIUna colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.
Merluzzo al forno con fagiolini al vapore
preparato da Kukta AIPiatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!
Frittata di Spinaci e Funghi
preparato da Kukta AIUna colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.
Bocconcini di Uova con Hummus
preparato da Kukta AIUno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.
Porridge di Avena Notturno con Mele e Noci
preparato da Kukta AIUna colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.
Frittelle di Zucchine con Salmone Affumicato e Uovo all'Occhio di Bue
preparato da Kukta AIUna colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.