Alto contenuto di proteina, ricco di fibre, perfetto da portare in ufficio. Preparazione: 15 minuti.











Scola e sciacqua i ceci.
Taglia a cubetti il pollo già cotto (perfetto anche quello avanzato).
Trita il peperone, il cetriolo e la cipolla rossa.
In una ciotola, mescola i ceci, il pollo e le verdure.
Prepara il condimento: tahini, succo di limone, acqua, aglio, sale.
Versa sull'insalata e mescola bene.
Al momento di servire, cospargi con prezzemolo.
Alcuni prodotti nella ricetta mancano di dati nutrizionali. I valori totali mostrati potrebbero essere incompleti.
Prodotti con dati incompleti:
| Ricetta generica (questa pagina) | Il tuo piano {brandName} personalizzato |
|---|---|
Calorie casuali | Calorie precise per il tuo metabolismo |
Proteine stimate | Proteine ottimizzate per la tua massa muscolare |
Può bloccare i tuoi progressi | Risultati garantiti dal dietologo |
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Cracker ricchi di fibra con proteina e verdura idratante, ideali per uno spuntino.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Una colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.

Uno snack perfetto ed equilibrato o un pasto leggero pre-allenamento.

Pranzo ricco di acidi grassi Omega-3 che supporta la funzione epatica e le articolazioni.

Uno snack croccante e soddisfacente che bilancia fibre e grassi sani.