Hummus con Bastoncini di Carota (Porzionato)

Sesamo
🧅Alto FODMAP

Salsa di verdure.

Creato da
NutristaNutrista AI
Hummus con Bastoncini di Carota (Porzionato)
2 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Hummus (Naturale)
Hummus (Naturale)
Sesamo
🧅Alto FODMAP
40 g
Carota
Carota
100 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
2 min
Porzioni
1
allergens
Sesamo
🧅Alto FODMAP
Preparazione
1

Usa una porzione misurata di hummus per mantenere l'apporto calorico.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie107
Grassi totali4.1g
Grassi saturi0.6g
Grassi monoinsaturi1.9g
Grassi polinsaturi1.4g
Sodio220.6mg
Carboidrati totali15.3g
Fibre5.2g
Fibre solubili1.6g
Fibre insolubili3.6g
Zuccheri totali4.8g
Carboidrati netti10.1g
Proteine4.1g
Vitamine
Vitamina E1.1mg
Acido folico50.2mcg
Minerali
Calcio52.6mg
Ferro1.3mg
Magnesio31.2mg
Fosforo102.2mg
Zinco0.8mg
Selenio0.7mcg
Iodio1.0mcg
Potassio411.2mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-61.4g
Indice glicemico37.4
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