Hummus con bastoncini di carota

Sesamo
🧅Alto FODMAP

Uno snack pomeridiano eccellente che stabilizza i livelli di zucchero nel sangue.

Creato da
NutristaNutrista AI
Hummus con bastoncini di carota
5 min
1 porz
Facile

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Ingredienti
Hummus (Naturale)
Hummus (Naturale)
Sesamo
🧅Alto FODMAP
40 g
Carota
Carota
150 g

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
Sesamo
🧅Alto FODMAP
Preparazione
1

Sbuccia le carote e tagliale a bastoncini.

2

Metti l'hummus in una piccola ciotola.

3

Intingi le carote nell'hummus.

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie128
Grassi totali4.2g
Grassi saturi0.6g
Grassi monoinsaturi1.9g
Grassi polinsaturi1.5g
Sodio255.1mg
Carboidrati totali20.1g
Fibre6.6g
Fibre solubili2.1g
Fibre insolubili4.5g
Zuccheri totali7.2g
Carboidrati netti13.5g
Proteine4.5g
Vitamine
Vitamina E1.4mg
Acido folico59.7mcg
Minerali
Calcio69.1mg
Ferro1.4mg
Magnesio37.2mg
Fosforo119.7mg
Zinco1.0mg
Selenio0.8mcg
Iodio1.5mcg
Potassio571.2mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-61.5g
Indice glicemico54.9
Stai tirando fuori il massimo da questo pasto?
Scopri cosa ti perdi senza un piano personalizzato
Ricetta generica (questa pagina)Il tuo piano {brandName} personalizzato
Calorie casuali
Calorie precise per il tuo metabolismo
Proteine stimate
Proteine ottimizzate per la tua massa muscolare
Può bloccare i tuoi progressi
Risultati garantiti dal dietologo
Porzioni uguali per tutti
Porzioni calcolate sui tuoi obiettivi
Nessuna personalizzazione allergeni
Adattato alle tue intolleranze

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play

Altri hanno guardato anche 👀

2 Dietisti online
3 slot rimasti per oggi