Gnocchi di ricotta dietetici senza zucchero e semolino. Preparati con fiocchi e crusca d'avena, aiutano a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.




Schiaccia la ricotta con una forchetta, aggiungi l'uovo, il dolcificante e i fiocchi d'avena a grana fine.
Lascia riposare per 15 minuti, in modo che possa essere modellato.
Forma gli gnocchi con le mani bagnate e cuocili in acqua leggermente salata (sono pronti quando vengono a galla).
Nel frattempo, in una padella, tosta la crusca d'avena a secco.
Passa gli gnocchi cotti nella crusca d'avena tostata. Servi con un po'di panna acida.
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Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.

Uno snack perfetto ed equilibrato o un pasto leggero pre-allenamento.

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.