Frutti di bosco con semi di zucca

🍎Fruttosio

Una bomba antiossidante per le articolazioni.

Creato da
NutristaNutrista AI
Frutti di bosco con semi di zucca
0 min
1 porz
Facile

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Ingredienti
Mirtillo
Mirtillo
🍎Fruttosio
80 g
Lampone
Lampone
🍎Fruttosio
80 g
semi di zucca
semi di zucca
1 cucchiaio

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Info aggiuntive
Tempo cottura
0 min
Porzioni
1
allergens
🍎Fruttosio
Preparazione
1

Lava i frutti di bosco.

2

Mescola con i semi di zucca in una ciotola.

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie170
Grassi totali8.0g
Grassi saturi1.3g
Grassi monoinsaturi2.5g
Grassi polinsaturi3.5g
Sodio2.6mg
Carboidrati totali22.7g
Fibre8.0g
Fibre solubili1.7g
Fibre insolubili6.3g
Zuccheri totali11.7g
Carboidrati netti14.7g
Proteine6.0g
Vitamine
Vitamina E1.5mg
Acido folico30.2mcg
Minerali
Calcio31.6mg
Ferro2.1mg
Magnesio109.9mg
Fosforo215.1mg
Zinco1.6mg
Selenio1.6mcg
Iodio0.3mcg
Potassio302.0mg
Altro
Omega-30.2g
Omega-63.3g
Indice glicemico71.7
Stai tirando fuori il massimo da questo pasto?
Scopri cosa ti perdi senza un piano personalizzato
Ricetta generica (questa pagina)Il tuo piano {brandName} personalizzato
Calorie casuali
Calorie precise per il tuo metabolismo
Proteine stimate
Proteine ottimizzate per la tua massa muscolare
Può bloccare i tuoi progressi
Risultati garantiti dal dietologo
Porzioni uguali per tutti
Porzioni calcolate sui tuoi obiettivi
Nessuna personalizzazione allergeni
Adattato alle tue intolleranze

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play

Altri hanno guardato anche 👀

2 Dietisti online
3 slot rimasti per oggi