Frullato Proteico Cioccolato-Banana

🍎Fruttosio

Un frullato che sostituisce i dolci dopo l'allenamento o come spuntino. Ricco di potassio e proteine.

Creato da
NutristaNutrista AI
Frullato Proteico Cioccolato-Banana
2 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Csokoládés fehérjepor (cukormentes)
Csokoládés fehérjepor (cukormentes)
25 g
Fél banán
Fél banán
🍎Fruttosio
50 g
Acqua
Acqua
250 ml
Holland kakaópor
1 cucchiaino

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Info aggiuntive
Tempo cottura
2 min
Porzioni
1
allergens
🍎Fruttosio
Preparazione
1

Metti la proteina in polvere nel frullatore.

2

Aggiungi l'acqua e mezza banana.

3

Aggiungi il cacao amaro in polvere per un gusto extra.

4

Frulliamo fino ad ottenere un composto liscio.

5

Consumiamo immediatamente.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie143
Grassi totali1.9g
Grassi saturi0.7g
Grassi monoinsaturi0.6g
Grassi polinsaturi0.5g
Colesterolo12.5mg
Sodio75.5mg
Carboidrati totali13.4g
Fibre2.8g
Fibre solubili1.1g
Fibre insolubili1.7g
Zuccheri totali6.4g
Carboidrati netti10.6g
Proteine19.3g
Vitamine
Vitamina E0.4mg
Vitamina B120.1mcg
Acido folico15.0mcg
Minerali
Calcio127.5mg
Ferro0.6mg
Magnesio33.5mg
Fosforo161.0mg
Zinco1.3mg
Selenio8.0mcg
Iodio2.8mcg
Potassio429.0mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-60.4g
Indice glicemico30.5
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