Frullato di proteine del siero di latte con frutti di bosco

🥛Latte
🍎Fruttosio
🥛Lattosio

Proteina ad assorbimento rapido per una rigenerazione muscolare immediata.

Creato da
NutristaNutrista AI
Frullato di proteine del siero di latte con frutti di bosco
2 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Acqua
Acqua
300 ml
Lampone (congelato)
Lampone (congelato)
🍎Fruttosio
30 g
Proteine del siero di latte in polvere
Proteine del siero di latte in polvere
🥛Latte
🥛Lattosio
30 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
2 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🍎Fruttosio
🥛Lattosio
Preparazione
1

Versa l'acqua o il latte scremato in uno shaker.

2

Aggiungi la proteina in polvere.

3

Aggiungi i frutti di bosco surgelati.

4

Agita bene o frulla.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie130
Grassi totali1.7g
Grassi saturi0.9g
Grassi monoinsaturi0.4g
Grassi polinsaturi0.3g
Colesterolo45.0mg
Sodio60.3mg
Carboidrati totali6.0g
Fibre1.9g
Fibre solubili0.6g
Fibre insolubili1.3g
Zuccheri totali2.8g
Carboidrati netti4.0g
Proteine24.4g
Vitamine
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E0.3mg
Vitamina B120.6mcg
Acido folico13.5mcg
Minerali
Calcio127.5mg
Ferro0.4mg
Magnesio30.6mg
Fosforo98.7mg
Zinco0.6mg
Selenio3.1mcg
Iodio6.0mcg
Potassio195.3mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-60.1g
Indice glicemico9.6
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