Fette di Mela e Cacao con Semi Tostati

🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati

Fette di mela con cacao e semi tostati.

Creato da
NutristaNutrista AI
Fette di Mela e Cacao con Semi Tostati
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Mela
Mela
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
1 pezzi
cacao in polvere (senza zucchero)
cacao in polvere (senza zucchero)
5 g
semi di girasole tostati
semi di girasole tostati
15 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
Preparazione
1

1. Lava accuratamente la mela, tagliala a fette.

2

2. Cospargi le fette con cacao in polvere, poi cospargi la parte superiore con i semi di girasole tostati.

3

3. Puoi consumarlo subito, oppure portarlo con te in un contenitore ermetico.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie125
Grassi totali8.5g
Grassi saturi1.1g
Grassi monoinsaturi3.0g
Grassi polinsaturi5.0g
Sodio2.9mg
Carboidrati totali12.8g
Fibre4.2g
Fibre solubili1.0g
Fibre insolubili3.2g
Zuccheri totali5.7g
Carboidrati netti8.6g
Proteine4.2g
Vitamine
Vitamina E5.4mg
Acido folico37.1mcg
Minerali
Calcio21.1mg
Ferro1.5mg
Magnesio76.2mg
Fosforo141.2mg
Zinco1.1mg
Selenio8.7mcg
Iodio0.5mcg
Potassio226.4mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-65.0g
Indice glicemico23.0
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