Fette di mela con mandorle

🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati

Uno snack perfetto e veloce che combina fibre e grassi sani.

Creato da
NutristaNutrista AI
Fette di mela con mandorle
0 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Mela
Mela
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
1 pezzi
Mandorla
Mandorla
🌰Frutta a Guscio
10 pezzi

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Info aggiuntive
Tempo cottura
0 min
Porzioni
1
allergens
🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
Preparazione
1

Lava bene la mela.

2

Tagliala a spicchi e rimuovi il torsolo.

3

Conta le mandorle.

4

Consuma la mela insieme alle mandorle per un aumento più lento della glicemia.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie2921
Grassi totali249.6g
Grassi saturi19.0g
Grassi monoinsaturi158.0g
Grassi polinsaturi62.0g
Sodio5.5mg
Carboidrati totali115.4g
Fibre63.7g
Fibre solubili17.9g
Fibre insolubili45.8g
Zuccheri totali27.2g
Carboidrati netti51.7g
Proteine106.2g
Vitamine
Vitamina E128.1mg
Acido folico251.5mcg
Minerali
Calcio1348.0mg
Ferro18.6mg
Magnesio1342.5mg
Fosforo2410.5mg
Zinco15.5mg
Selenio20.5mcg
Iodio15.5mcg
Potassio3718.5mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-661.5g
Indice glicemico94.0
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