Porridge di avena ricco di fibra con mela, semi di lino e noci extra per la salute del cuore.







Cuoci i fiocchi d'avena nel mix di latte di mandorla e acqua.
Grattugia la mela e aggiungi la cannella.
Mescola i semi di lino macinati.
Al momento di servire, cospargi con noci tritate grossolanamente per un extra di grassi sani.
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Una colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.

Uno snack croccante e soddisfacente che bilancia fibre e grassi sani.

Uno snack perfetto ed equilibrato o un pasto leggero pre-allenamento.

Un dessert cremoso o uno spuntino ricco di grassi salutari per il cuore che ti aiuta a combattere la voglia di zucchero.

Pranzo ricco di acidi grassi Omega-3 che supporta la funzione epatica e le articolazioni.

Filetto di salmone arrosto con insalata di lenticchie e finocchio in stile mediterraneo.