Snack pre-allenamento veloce e delicato con proteina. Preparazione: 8 minuti.






Mescola la ricotta con lo yogurt fino a ottenere una crema.
Grattugia la mela e aggiungila alla crema.
Aromatizza con cannella e un pizzico di sale.
Dividi in 4 ciotole.
Spolvera con i fiocchi d'avena appena prima di consumare, così rimarranno croccanti.
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Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.

Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Uno snack perfetto ed equilibrato o un pasto leggero pre-allenamento.