Crema di ricotta alle erbe con bastoncini di carota

🥛Latte
🥛Lattosio

Verdure croccanti con salsa proteica ricca. Un'esplosione di sapori e nutrienti per la tua salute!

Creato da
NutristaNutrista AI
Crema di ricotta alle erbe con bastoncini di carota
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Ricotta magra
Ricotta magra
🥛Latte
🥛Lattosio
100 g
Carota
Carota
1 pezzi
Olio d'oliva
Olio d'oliva
1 cucchiaino

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🥛Lattosio
Preparazione
1

Prepariamo la crema di ricotta fresca. Con Kis Kukta, la nutrizione diventa un gioco da ragazzi!

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie159
Grassi totali7.0g
Grassi saturi2.0g
Grassi monoinsaturi4.1g
Grassi polinsaturi0.8g
Colesterolo10.0mg
Sodio74.6mg
Carboidrati totali7.8g
Fibre1.4g
Fibre solubili0.6g
Fibre insolubili0.8g
Zuccheri totali5.3g
Carboidrati netti6.4g
Proteine17.9g
Vitamine
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E1.1mg
Vitamina B120.8mcg
Acido folico24.5mcg
Minerali
Calcio106.5mg
Ferro0.3mg
Magnesio21.0mg
Fosforo197.5mg
Zinco0.6mg
Selenio8.1mcg
Iodio20.5mcg
Potassio280.0mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-60.6g
Indice glicemico47.5
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