Un dessert a strati ideale per colazione o come spuntino, preparabile in anticipo.





Tostare i fiocchi d'avena in una padella asciutta per 1-2 minuti (facoltativo, ma pi os gustoso).
Grattugiare la mela o tagliarla a piccoli cubetti.
In un bicchiere, stratifica gli ingredienti: yogurt, fiocchi d'avena, mela, un pizzico di cannella.
Spargi sopra le noci tritate grossolanamente.
Pronto da consumare subito, oppure puoi farlo riposare in frigorifero.
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Prodotti con dati incompleti:
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Una colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.

Cracker ricchi di fibra con proteina e verdura idratante, ideali per uno spuntino.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Una colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.

Uno snack perfetto ed equilibrato o un pasto leggero pre-allenamento.

Un dessert cremoso o uno spuntino ricco di grassi salutari per il cuore che ti aiuta a combattere la voglia di zucchero.