Chili di fagioli con tacchino (leggermente piccante)
Piatto unico da asporto, ricco di proteina e fibra. Preparazione: 10 minuti, cottura: 25 minuti.
Nutrista AI
Dietisti veri, risultati veri
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Trita la cipolla e l'aglio.
Scalda l'olio d'oliva in una casseruola, soffriggi la cipolla per 3 minuti.
Aggiungi il tacchino macinato, cuoci fino a quando non sarà bianco.
Cospargi con le spezie (cumino, paprika), mescola per 30 secondi.
Aggiungi la passata di pomodoro e 200 ml di acqua.
Aggiungi i fagioli scolati e il mais.
Cuoci per 15–18 minuti, finché non si addensa; condisci con sale e pepe.
Al momento di servire, aggiungi un cucchiaio di yogurt.
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