Carote da intingere
✨
🧅Alto FODMAP
Fonte di vitamine serale.
Creato da
Nutrista AI
Nutrista AI
2 min
1 porz
Facile
Dietisti veri, risultati veri
Info aggiuntive
Tempo cottura
2 min
Porzioni
1
allergens
🧅Alto FODMAP
Preparazione
1
Carote fresche e croccanti.
Dietisti veri, risultati veri
Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie70
Grassi totali3.0g
Grassi saturi0.4g
Grassi monoinsaturi1.1g
Grassi polinsaturi1.4g
Sodio108.3mg
Carboidrati totali9.1g
Fibre3.2g
Fibre solubili1.3g
Fibre insolubili1.9g
Zuccheri totali2.4g
Carboidrati netti5.9g
Proteine2.8g
Vitamine
Vitamina E0.9mg
Acido folico42.5mcg
Minerali
Calcio28.8mg
Ferro0.9mg
Magnesio18.0mg
Fosforo70.3mg
Zinco0.4mg
Selenio0.9mcg
Iodio1.4mcg
Potassio228.4mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-61.3g
Indice glicemico20.5
Stai tirando fuori il massimo da questo pasto?
Scopri cosa ti perdi senza un piano personalizzato
| Ricetta generica (questa pagina) | Il tuo piano {brandName} personalizzato |
|---|---|
Calorie casuali | Calorie precise per il tuo metabolismo |
Proteine stimate | Proteine ottimizzate per la tua massa muscolare |
Può bloccare i tuoi progressi | Risultati garantiti dal dietologo |
Porzioni uguali per tutti | Porzioni calcolate sui tuoi obiettivi |
Nessuna personalizzazione allergeni | Adattato alle tue intolleranze |
Dietisti veri, risultati veri
Dietisti veri, risultati veri
Altri hanno guardato anche 👀
Facile
5 min
1 pp
🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio
Mela e Burro di Mandorle
117 kcal
P:3g
C:10g
G:8g
preparato da Kukta AIUno snack croccante e soddisfacente che bilancia fibre e grassi sani.
Vedi Ricetta
Facile
2 min
1 pp
🌾Glutine
🥛Latte
🥛Lattosio
Cracker di Crusca con Formaggio e Cetriolo
690 kcal
P:21g
C:97g
G:33g
preparato da Kukta AICracker ricchi di fibra con proteina e verdura idratante, ideali per uno spuntino.
Vedi Ricetta
Facile
10 min
2 pp
🌰Frutta a Guscio
💊Salicilati
☕Caffeina
🍎Fruttosio
Mousse al Cioccolato e Avocado
98 kcal
P:3g
C:17g
G:6g
preparato da Kukta AIUn dessert cremoso o uno spuntino ricco di grassi salutari per il cuore che ti aiuta a combattere la voglia di zucchero.
Vedi Ricetta
Facile
10 min
1 pp
🌾Glutine
🥚Uova
🧅Alto FODMAP
Toast di Avocado con Uovo Sodo
197 kcal
P:10g
C:14g
G:12g
preparato da Kukta AIUno snack perfetto ed equilibrato o un pasto leggero pre-allenamento.
Vedi Ricetta
Facile
5 min
1 pp
🌾Glutine
🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
Porridge di Avena Notturno con Mele e Noci
207 kcal
P:5g
C:18g
G:15g
preparato da Kukta AIUna colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.
Vedi Ricetta
Facile
5 min
1 pp
🥚Uova
⚪Sesamo
🧅Alto FODMAP
Bocconcini di Uova con Hummus
114 kcal
P:9g
C:4g
G:7g
preparato da Kukta AIUno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.
Vedi Ricetta
1 Dietisti online
3 slot rimasti per oggi