Carote a Bastoncino con Hummus

🧅Alto FODMAP

Croccanti bastoncini di carota con cremoso hummus, uno snack sano e rinfrescante.

Creato da
NutristaNutrista AI
Carote a Bastoncino con Hummus
0 min
1 porz
Facile

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Ingredienti
Carota
Carota
2 pezzi
hummus
hummus
🧅Alto FODMAP
100 g

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Info aggiuntive
Tempo cottura
0 min
Porzioni
1
allergens
🧅Alto FODMAP
Preparazione
1

Pulisci le carote e tagliale a bastoncini sottili.

2

Metti l'hummus in una piccola ciotola.

3

Gusta i bastoncini di carota intingendoli nell'hummus.

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie207
Grassi totali9.8g
Grassi saturi1.4g
Grassi monoinsaturi3.6g
Grassi polinsaturi4.5g
Sodio315.0mg
Carboidrati totali23.9g
Fibre8.8g
Fibre solubili3.5g
Fibre insolubili5.3g
Zuccheri totali5.0g
Carboidrati netti15.1g
Proteine8.8g
Vitamine
Vitamina E2.5mg
Acido folico129.0mcg
Minerali
Calcio74.0mg
Ferro2.7mg
Magnesio52.0mg
Fosforo211.0mg
Zinco1.2mg
Selenio3.1mcg
Iodio4.0mcg
Potassio548.0mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-64.1g
Indice glicemico45.0
Stai tirando fuori il massimo da questo pasto?
Scopri cosa ti perdi senza un piano personalizzato
Ricetta generica (questa pagina)Il tuo piano {brandName} personalizzato
Calorie casuali
Calorie precise per il tuo metabolismo
Proteine stimate
Proteine ottimizzate per la tua massa muscolare
Può bloccare i tuoi progressi
Risultati garantiti dal dietologo
Porzioni uguali per tutti
Porzioni calcolate sui tuoi obiettivi
Nessuna personalizzazione allergeni
Adattato alle tue intolleranze

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play

Altri hanno guardato anche 👀

4 Dietisti online
5 slot rimasti per oggi