Brodo di Carne con Capelli d'Angelo

🥬Sedano
🌾Glutine
🧅Alto FODMAP

Un classico brodo di carne ungherese, ricco di sapori e con capelli d'angelo, perfetto per il pranzo della domenica.

Creato da
NutristaNutrista AI
Brodo di Carne con Capelli d'Angelo
180 min
4 porz
Medio

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Ingredienti
Carne di gallina (con osso)
Carne di gallina (con osso)
1 kg
Carota
Carota
3 pezzi
Radice di prezzemolo
Radice di prezzemolo
2 pezzi
Sedano rapa
Sedano rapa
🥬Sedano
🧅Alto FODMAP
0.5 pezzi
Cipolla rossa
Cipolla rossa
🧅Alto FODMAP
1 pezzi
aglio
aglio
🧅Alto FODMAP
2 spicchio
Sale
Sale
2 cucchiaino
Pepe nero intero
Pepe nero intero
1 cucchiaino
alloro
alloro
2 pezzi
pasta secca (integrale consigliata)
pasta secca (integrale consigliata)
🌾Glutine
150 g
Prezzemolo fresco
Prezzemolo fresco
2 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
180 min
Porzioni
4
allergens
🥬Sedano
🌾Glutine
🧅Alto FODMAP
Preparazione
1

Lava accuratamente la carne (con l'osso).

2

Metti la carne in una pentola grande e copri con acqua fredda.

3

Porta a ebollizione, quindi schiuma la superficie.

4

Aggiungiamo le carote intere pulite, la radice di prezzemolo, il sedano, la cipolla rossa intera, l'aglio, il sale, il pepe in grani e le foglie di alloro.

5

Cuociamo a fuoco lento, coperto, per almeno 2-3 ore, o finché la carne non sarà completamente tenera.

6

Togliamo la carne e le verdure, filtriamo il brodo attraverso un colino fitto per renderlo limpido.

7

Tagliamo le verdure a rondelle e la carne a pezzetti.

8

Cuociamo i capellini a parte in acqua salata.

9

Servi il brodo di carne chiaro con la carne, le verdure e i capelli d'angelo, spolverato di prezzemolo fresco.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie680
Grassi totali31.3g
Grassi saturi8.0g
Grassi monoinsaturi11.4g
Grassi polinsaturi6.2g
Colesterolo212.5mg
Sodio1189.3mg
Carboidrati totali54.2g
Fibre13.1g
Fibre solubili1.7g
Fibre insolubili4.3g
Zuccheri totali3.9g
Carboidrati netti28.2g
Proteine53.6g
Vitamine
Vitamina D0.5mcg
Vitamina E1.3mg
Vitamina B120.8mcg
Acido folico60.8mcg
Minerali
Calcio93.8mg
Ferro5.0mg
Magnesio119.6mg
Fosforo622.8mg
Zinco5.0mg
Selenio64.3mcg
Iodio13.0mcg
Potassio1102.3mg
Altro
Omega-30.2g
Omega-64.7g
Indice glicemico40.5
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