Bowl di Yogurt con Barbabietola e Noci

🥛Latte
🌰Frutta a Guscio
🥛Lattosio

Uno snack salato insolito ma delizioso o una colazione leggera. La barbabietola è eccellente per la pressione sanguigna e le noci per la funzione cerebrale.

Creato da
NutristaNutrista AI
Bowl di Yogurt con Barbabietola e Noci
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Yogurt greco
Yogurt greco
🥛Latte
🥛Lattosio
150 g
Barbabietola cotta
Barbabietola cotta
100 g
Noce
Noce
🌰Frutta a Guscio
15 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🌰Frutta a Guscio
🥛Lattosio
Preparazione
1

Grattugia la barbabietola cotta o tagliala a cubetti.

2

Mescola con lo yogurt greco.

3

Condisci con un pizzico di sale e semi di cumino (opzionale, ma aiuta la digestione).

4

Cospargi la parte superiore con noci tritate grossolanamente.

5

Servi subito e goditi ogni boccone!

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie288
Grassi totali16.7g
Grassi saturi5.3g
Grassi monoinsaturi3.2g
Grassi polinsaturi7.3g
Colesterolo25.5mg
Sodio132.3mg
Carboidrati totali17.7g
Fibre3.8g
Fibre solubili1.2g
Fibre insolubili2.6g
Zuccheri totali13.2g
Carboidrati netti13.9g
Proteine18.8g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.3mg
Vitamina B120.6mcg
Acido folico138.7mcg
Minerali
Calcio195.7mg
Ferro1.3mg
Magnesio63.2mg
Fosforo346.9mg
Zinco1.6mg
Selenio4.2mcg
Iodio19.9mcg
Potassio582.6mg
Altro
Omega-31.4g
Omega-65.8g
Indice glicemico115.8
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