Americana Pancake con Sciroppo d'Acero e Frutta

🌾Glutine
🥚Uova
🥛Latte
🌽Mais
🍎Fruttosio
🥛Lattosio
+1

Pavimento morbido di pancake americani, con sciroppo d'acero dolce e frutta fresca.

Creato da
NutristaNutrista AI
Americana Pancake con Sciroppo d'Acero e Frutta
15 min
4 porz
Facile

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Ingredienti
farina
farina
🌾Glutine
1.5 tazza
Lievito in polvere
Lievito in polvere
🌽Mais
2 cucchiaino
Zucchero
Zucchero
🍎Fruttosio
2 cucchiaio
Sale
Sale
0.5 cucchiaino
uovo
uovo
🥚Uova
1 pezzi
latte
latte
🥛Latte
🥛Lattosio
1.25 tazza
Olio di semi di girasole o burro
Olio di semi di girasole o burro
2 cucchiaio
Sciroppo d'acero
Sciroppo d'acero
🍎Fruttosio
0.5 tazza
Frutti di bosco misti (freschi o surgelati)
Frutti di bosco misti (freschi o surgelati)
🍎Fruttosio
💊Salicilati
200 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
15 min
Porzioni
4
allergens
🌾Glutine
🥚Uova
🥛Latte
🌽Mais
🍎Fruttosio
🥛Lattosio
💊Salicilati
Preparazione
1

In una grande ciotola mescoliamo la farina, il lievito in polvere, lo zucchero e il sale.

2

In un'altra ciotola sbattiamo le uova con il latte e il burro fuso.

3

Versiamo gli ingredienti liquidi nella ciotola degli ingredienti secchi e mescoliamo finché non diventa quasi senza grumi.

4

Riscaldi una padella a fuoco medio e spennellala con un po' d'olio o burro.

5

Versiamo un mestolo di pasta nella padella. Cuociamo entrambi i lati per 2-3 minuti, finché non diventa dorata e non si formano bolle sulla superficie.

6

Serviamo i pancake sovrapposti, cosparsi di sciroppo d'acero e con frutta fresca.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie585
Grassi totali12.3g
Grassi saturi3.0g
Grassi trans0.0g
Grassi monoinsaturi2.8g
Grassi polinsaturi6.0g
Colesterolo56.9mg
Sodio565.5mg
Carboidrati totali105.2g
Fibre4.6g
Fibre solubili1.2g
Fibre insolubili3.5g
Zuccheri totali32.5g
Zuccheri aggiunti7.4g
Carboidrati netti100.6g
Proteine13.5g
Vitamine
Vitamina D0.3mcg
Vitamina E3.9mg
Vitamina B120.4mcg
Acido folico50.1mcg
Minerali
Calcio444.7mg
Ferro1.7mg
Magnesio40.3mg
Fosforo206.4mg
Zinco1.3mg
Selenio30.8mcg
Iodio21.7mcg
Potassio368.7mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-65.6g
Indice glicemico137.1
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