Okos Diéták

Bejelentkezés

Zöldfűszeres pulykamell édesburgonyával (Ismétlés)

✨

Batch cooking ebéd.

Készítette

Nutrista AI

Zöldfűszeres pulykamell édesburgonyával (Ismétlés)

35 perc

1 adag

Közepes

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

pulykamell filé

180 g

édesburgonya

150 g

Zöldbab

150 g

Olívaolaj

2 evőkanál

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

35 perc

Adagok

Elkészítés

Melegítsd újra a korábban elkészített adagot, adj hozzá friss olívaolajat.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória624

Összes zsír32.0g

Telített zsír4.8g

Egyszeresen telítetlen zsír22.0g

Többszörösen telítetlen zsír3.9g

Koleszterin95.4mg

Nátrium182.1mg

Összes szénhidrát40.6g

Rost8.6g

Oldható rost3.0g

Oldhatatlan rost5.5g

Összes cukor11.2g

Nettó szénhidrát32.1g

Fehérje47.6g

Vitaminok

D-vitamin0.2mcg

E-vitamin5.5mg

B12-vitamin0.7mcg

Folsav78.6mcg

Ásványi anyagok

Kalcium111.6mg

Vas3.9mg

Magnézium125.4mg

Foszfor505.5mg

Cink3.3mg

Szelén49.0mcg

Jód5.3mcg

Kálium1421.7mg

Egyéb

Omega-30.3g

Omega-63.4g

Glikémiás index103.5

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva