Okos Diéták

Bejelentkezés

Sült Sütőtök Kockák Dióval

✨

🌰Diófélék

Kellemesen édes, de egészséges nassolnivaló.

Készítette

Nutrista AI

25 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Sütőtök

150 g

Dió

🌰Diófélék

15 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

25 perc

Adagok

allergens

🌰Diófélék

Elkészítés

A sült sütőtök kockákat szórja meg darált dióval.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória137

Összes zsír9.9g

Telített zsír0.9g

Egyszeresen telítetlen zsír1.3g

Többszörösen telítetlen zsír7.1g

Nátrium1.8mg

Összes szénhidrát11.8g

Rost1.8g

Oldható rost0.5g

Oldhatatlan rost1.2g

Összes cukor4.6g

Nettó szénhidrát10.1g

Fehérje3.8g

Vitaminok

E-vitamin1.8mg

Folsav55.2mcg

Ásványi anyagok

Kalcium46.2mg

Vas1.6mg

Magnézium41.7mg

Foszfor117.9mg

Cink0.7mg

Szelén1.5mcg

Jód1.9mcg

Kálium576.1mg

Egyéb

Omega-31.4g

Omega-65.8g

Glikémiás index78.8

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva