Tonhalas Tészta Saláta
Könnyed és ízletes tészta saláta tonhallal és friss zöldségekkel.
Nutrista AI
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
A tésztát sós vízben al dente főzzük, majd leszűrjük és hideg vízzel leöblítjük.
A konzerv tonhalat lecsepegtetjük.
A paradicsomot, uborkát és lilahagymát felkockázzuk.
Egy nagy tálban összekeverjük a tésztát, tonhalat és a felkockázott zöldségeket.
Elkészítjük az öntetet: összekeverjük az olívaolajat, citromlevet, sót és borsot.
Az öntettel meglocsoljuk a salátát, és alaposan összeforgatjuk.
Hűtőben pihentetjük tálalás előtt legalább 15 percig.
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mások ezeket is megnézték 👀
Humuszos Tojás Falatok
készítette Kukta AIEgyszerű és nagyszerű snack a hétfői prep-ből.
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Sült tőkehal párolt zöldbabbal
készítette Kukta AINagyon alacsony zsírtartalmú, könnyű halétel, ideális a heti záráshoz.
Pirított Tofu Zöldségekkel
készítette Kukta AIKönnyű szombati vacsora.
Párolt lazac quinoával és brokkolival
készítette Kukta AIOmega-3 zsírsavakban gazdag ebéd, amely támogatja a májműködést és az ízületeket.
Tonhalpogácsa savanyított hagymával, édeskrumpli pürével
készítette Ágnes KosztaHalpogácsa krémes édesburgonyával és pikáns hagymával.