Sült tőkehalfilé spenóttal
Könnyű fehér vacsora, tele omega-3 zsírsavakkal és vassal.
Nutrista AI
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Melegítsd elő a sütőt 180 fokra.
Helyezd a halat egy sütőpapírral bélelt tepsibe, sózd és szórd meg zöldfűszerekkel.
Süsd kb. 15 percig.
Közben egy serpenyőben fonnyaszd meg a spenótot fokhagymával, kevés vízen párolva.
Tálald a halat a párolt spenóttal.
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mások ezeket is megnézték 👀
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Sült tőkehal párolt zöldbabbal
készítette Kukta AINagyon alacsony zsírtartalmú, könnyű halétel, ideális a heti záráshoz.
Tonhalpogácsa savanyított hagymával, édeskrumpli pürével
készítette Ágnes KosztaHalpogácsa krémes édesburgonyával és pikáns hagymával.
Pirított Tofu Zöldségekkel
készítette Kukta AIKönnyű szombati vacsora.
Párolt lazac quinoával és brokkolival
készítette Kukta AIOmega-3 zsírsavakban gazdag ebéd, amely támogatja a májműködést és az ízületeket.
Lazacsült lencsés édesköménnyel
készítette Ágnes KosztaSült lazacfilé mediterrán jellegű lencsés-édesköményes salátával.