Okos Diéták

Bejelentkezés

Sült alma

✨

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

Desszert jellegű, de egészséges uzsonna.

Készítette

Nutrista AI

15 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Alma

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

1 darab

Fahéj

1 csipet

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

15 perc

Adagok

allergens

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

Elkészítés

Mosd meg az almát, vágd ki a csumáját.

Tedd sütőbe vagy mikróba 5-10 percre, amíg megpuhul.

Szórd meg pici fahéjjal.

Melegen fogyaszd.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória27

Összes zsír0.1g

Telített zsír0.0g

Egyszeresen telítetlen zsír0.0g

Többszörösen telítetlen zsír0.0g

Nátrium0.5mg

Összes szénhidrát7.2g

Rost1.4g

Oldható rost0.5g

Oldhatatlan rost0.9g

Összes cukor5.2g

Nettó szénhidrát5.8g

Fehérje0.2g

Vitaminok

E-vitamin0.1mg

Folsav1.5mcg

Ásványi anyagok

Kalcium6.6mg

Vas0.1mg

Magnézium2.7mg

Foszfor5.7mg

Cink0.0mg

Szelén0.1mcg

Jód0.5mcg

Kálium55.0mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-60.0g

Glikémiás index19.0

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva