Quinoa Saláta Csicseriborsóval és Zöldségekkel
Tápláló és ízletes quinoa saláta csicseriborsóval és friss zöldségekkel, egy vegán ebéd opció.
Nutrista AI
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
A quinoát alaposan átmossuk, majd kétszeres mennyiségű vízben (vagy zöldségalaplében) megfőzzük (kb. 15 perc), majd félretesszük hűlni.
A csicseriborsót lecsepegtetjük és leöblítjük.
A paprikát, uborkát, paradicsomot apró kockákra vágjuk.
Az újhagymát felkarikázzuk.
Egy nagy tálban összekeverjük a kihűlt quinoát, csicseriborsót és a felkockázott zöldségeket.
Elkészítjük az öntetet: összekeverjük az olívaolajat, citromlevet, sót, borsot és a friss petrezselymet.
Az öntettel meglocsoljuk a salátát, és alaposan összeforgatjuk.
Tálalás előtt legalább 10 percig pihentetjük.
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mások ezeket is megnézték 👀
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Sült tőkehal párolt zöldbabbal
készítette Kukta AINagyon alacsony zsírtartalmú, könnyű halétel, ideális a heti záráshoz.
Pirított Tofu Zöldségekkel
készítette Kukta AIKönnyű szombati vacsora.
Párolt lazac quinoával és brokkolival
készítette Kukta AIOmega-3 zsírsavakban gazdag ebéd, amely támogatja a májműködést és az ízületeket.
Apple and Almond Butter
készítette Kukta AIA crunchy and satisfying snack that balances fiber and healthy fats.
Lazacsült lencsés édesköménnyel
készítette Ágnes KosztaSült lazacfilé mediterrán jellegű lencsés-édesköményes salátával.