Okos Diéták

Bejelentkezés

Pulykás cukkini spagetti

✨

Keddi recept alapján.

Készítette

Nutrista AI

15 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Darált pulykamell

120 g

cukkini

1 darab

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

15 perc

Adagok

Elkészítés

Készítsd el az utolsó adagot.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória133

Összes zsír1.5g

Telített zsír0.4g

Egyszeresen telítetlen zsír0.3g

Többszörösen telítetlen zsír0.5g

Koleszterin60.0mg

Nátrium66.4mg

Összes szénhidrát1.6g

Rost0.5g

Oldható rost0.1g

Oldhatatlan rost0.3g

Összes cukor1.3g

Nettó szénhidrát1.1g

Fehérje28.9g

Vitaminok

D-vitamin0.1mcg

E-vitamin0.2mg

B12-vitamin0.5mcg

Folsav20.4mcg

Ásványi anyagok

Kalcium15.2mg

Vas1.0mg

Magnézium42.6mg

Foszfor277.0mg

Cink2.0mg

Szelén32.9mcg

Jód3.0mcg

Kálium530.1mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-60.3g

Glikémiás index7.5

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva