Okos Diéták

Bejelentkezés

Lazac Steak Édesburgonyával

✨

🐟Hal

🍷Hisztamin

Ismételt lazac ebéd.

Készítette

Nutrista AI

25 perc

1 adag

Közepes

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Lazac filé

🐟Hal

🍷Hisztamin

200 g

Olívaolaj

1 evőkanál

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

25 perc

Adagok

allergens

🐟Hal

🍷Hisztamin

Elkészítés

Lásd a szerdai leírást.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória547

Összes zsír41.6g

Telített zsír8.3g

Egyszeresen telítetlen zsír18.4g

Többszörösen telítetlen zsír9.4g

Koleszterin110.0mg

Nátrium118.3mg

Fehérje40.8g

Vitaminok

D-vitamin22.0mcg

E-vitamin4.3mg

B12-vitamin6.4mcg

Folsav50.0mcg

Ásványi anyagok

Kalcium18.1mg

Vas0.7mg

Magnézium54.0mg

Foszfor480.0mg

Cink0.8mg

Szelén48.0mcg

Jód36.0mcg

Kálium726.1mg

Egyéb

Omega-35.1g

Omega-62.8g

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva