Grilled Lemon Chicken Salad

🍅Burgonyafélék
💊Szalicilátok

A light and zesty salad featuring lean protein and crisp greens.

Készítette
NutristaNutrista AI
Grilled Lemon Chicken Salad
15 perc
1 adag
Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
Összetevők
Csirkemellfilé
Csirkemellfilé
150 g
friss spenót
friss spenót
2 csésze
Cherry Tomatoes
Cherry Tomatoes
🍅Burgonyafélék
10 darab
Cucumber
Cucumber
0.5 darab
olívaolaj (paprikakrémhez)
olívaolaj (paprikakrémhez)
1 evőkanál
Lemon
Lemon
💊Szalicilátok
0.5 darab

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
További információk
Főzési idő
15 perc
Adagok
1
allergens
🍅Burgonyafélék
💊Szalicilátok
Elkészítés
1

Season the chicken breast with salt, pepper, and lemon juice.

2

Grill the chicken over medium heat for 6-7 minutes per side until cooked through.

3

In a large bowl, toss the spinach, cherry tomatoes, and cucumber.

4

Slice the grilled chicken and place it on top of the greens.

5

Drizzle with olive oil and a squeeze of fresh lemon.

6

Toss lightly and serve.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
Tápanyagtartalom(adagonként)
Kalória521
Összes zsír21.7g
Telített zsír3.8g
Egyszeresen telítetlen zsír12.5g
Többszörösen telítetlen zsír3.9g
Koleszterin90.0mg
Nátrium467.6mg
Összes szénhidrát39.8g
Rost17.2g
Oldható rost4.7g
Oldhatatlan rost12.5g
Összes cukor15.9g
Nettó szénhidrát22.5g
Fehérje53.3g
Vitaminok
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin14.8mg
B12-vitamin0.4mcg
Folsav1003.5mcg
Ásványi anyagok
Kalcium545.4mg
Vas15.5mg
Magnézium474.6mg
Foszfor676.9mg
Cink4.8mg
Szelén24.4mcg
Jód112.1mcg
Kálium4280.7mg
Egyéb
Omega-30.8g
Omega-62.7g
Glikémiás index154.7
Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?
Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül
Általános recept (ezen az oldalon)Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám
Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje
Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed
Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek
Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás
Az intoleranciáidhoz igazítva

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből

Mások ezeket is megnézték 👀

2 Dietetikus online
2 hely maradt mára