Ázsiai tofu wok zöldségekkel
Vegetáriánus vacsora opció szójaszósszal és szezámolajjal az umami ízek kedvelőinek.
Nutrista AI
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Nyomja ki a vizet a tofuból papírtörlővel, majd kockázza fel.
Vágja csíkokra a zöldségeket (répa, brokkoli, hagyma).
Hevítse fel a szezámolajat egy wokban vagy nagy serpenyőben.
Pirítsa a tofu kockákat aranybarnára, majd vegye ki őket.
A visszamaradt olajon (pótolja ha kell minimális vízzel) pirítsa roppanósra a zöldségeket.
Tegye vissza a tofut, locsolja meg a szójaszósszal, és forralja össze 1-2 percig.
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mások ezeket is megnézték 👀
Pirított Tofu Zöldségekkel
készítette Kukta AIKönnyű szombati vacsora.
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Sült tőkehal párolt zöldbabbal
készítette Kukta AINagyon alacsony zsírtartalmú, könnyű halétel, ideális a heti záráshoz.
Csicseriborsó curry barna rizzsel
készítette Kukta AIÍzletes és tápláló csicseriborsó curry barna rizzsel, mely növényi fehérjében és rostban gazdag.
Apple and Almond Butter
készítette Kukta AIA crunchy and satisfying snack that balances fiber and healthy fats.
Zöldbabfőzelék Pulykával (Habarás nélkül)
készítette Kukta AIKrémes főzelék liszt nélkül, sült pulykamellel.