Zitronen-Joghurt-Haferbrei
Erfrischendes Frühstück mit komplexen Kohlenhydraten und Protein, das für langanhaltende Sättigung sorgt.
Nutrista AI
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Gib die Haferflocken und das Wasser in einen kleinen Topf.
Koche es bei mittlerer Hitze, bis es eindickt (ca. 5 Minuten).
Nimm es vom Herd und lass es etwas abkühlen.
Gib den griechischen Joghurt und die Zitronenschale hinzu und verrühre alles gut.
Bestreue die Oberseite vor dem Servieren mit Chiasamen.
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