Ein sättigendes, ballaststoffreiches Frühstück, das dir den ganzen Vormittag Energie gibt und die Verdauung unterstützt.





Miss die Haferflocken in einem Topf ab.
Gieße sie mit Wasser oder Pflanzenmilch auf.
Koche es bei mittlerer Hitze, bis die Flüssigkeit aufgesogen ist und es cremig wird.
Füge den Zimt und den Süssstoff hinzu und verrühre alles.
Streue vor dem Servieren die gewürfelten Äpfel und die Nüsse darüber.
| Normale Rezepte (auf dieser Seite) | Personalisierter {brandName}-Plan |
|---|---|
Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
Geschätztes Protein | Optimiertes Protein für deine Muskelmasse |
Kann deinen Fortschritt bremsen | Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater |
Gleiche Portionen für alle | Portionen passend zu deinen Zielen |
Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |

Schonendes, ballaststoffreiches Frühstück, das am Vorabend zubereitet werden kann. Die Walnüsse sind eine Quelle für Selen und Omega-3, und das Pektin im Apfel unterstützt die Verdauung.

Ein sättigendes, proteinreiches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag mit Energie versorgt. Eier und Avocado liefern gesunde Fette, die Pute extra Protein.

Ein besonderes, herzhaftes Frühstück. Der 'Tócsni' wird mit Haferflocken anstelle von Mehl für eine bessere Verdauung zubereitet.

Eine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.

Ein angenehm süßer, aber gesunder Snack.

Proteinreiches, einfach vorzubereitendes Frühstück voller frischer Gemüse.