Vollwertige Griechische Joghurt Bowl

🥛Milch
🌰Baumnüsse
🥛Laktose
🍎Fruktose
💊Salicylate

Cremiger Joghurt mit Beeren und Mandeln.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Vollwertige Griechische Joghurt Bowl
5 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Griechischer Joghurt
Griechischer Joghurt
🥛Milch
🥛Laktose
2 Tasse
Gemischte Beeren
Gemischte Beeren
🍎Fruktose
💊Salicylate
150 g
Mandel
Mandel
🌰Baumnüsse
30 g
Honig
Honig
🍎Fruktose
1 EL

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Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
allergens
🥛Milch
🌰Baumnüsse
🥛Laktose
🍎Fruktose
💊Salicylate
Zubereitung
1

Gib den Joghurt in eine Schüssel.

2

Streu die Früchte und Mandeln darüber.

3

Beträufel es mit Honig.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien753
Gesamtfett36.7g
Gesättigte Fettsäuren14.9g
Einfach ungesättigte Fettsäuren15.2g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4.6g
Cholesterin80.4mg
Natrium172.7mg
Gesamtkohlenhydrate55.6g
Ballaststoffe11.7g
Lösliche Ballaststoffe3.3g
unlösliche Ballaststoffe8.4g
Gesamtzucker42.9g
Zugesetzter Zucker12.1g
Netto-Kohlenhydrate43.9g
Protein54.7g
Vitamine
Vitamin D0.5mcg
Vitamin E9.1mg
Vitamin B121.9mcg
Folsäure100.1mcg
Mineralstoffe
Kalzium647.1mg
Eisen2.3mg
Magnesium155.2mg
Phosphor982.3mg
Zink3.6mg
Selen12.1mcg
Jod62.7mcg
Kalium1119.8mg
Sonstiges
Omega-30.1g
Omega-64.0g
Glykämischer Index229.2
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