Thunfischsalat (Rest)

🐟Fisch
🍷Histamin
🧅Hoher FODMAP

Ein schneller Abendsnack.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Thunfischsalat (Rest)
5 Minuten
1 Portionen
Einfach

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Zutaten
Thunfischkonserve in Wasser
Thunfischkonserve in Wasser
🐟Fisch
🍷Histamin
100 g
Avocado
Avocado
🧅Hoher FODMAP
30 g

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
allergens
🐟Fisch
🍷Histamin
🧅Hoher FODMAP
Zubereitung
1

Serviere den frisch zubereiteten Salat.

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play
Nährwerte(pro Portion)
Kalorien134
Gesamtfett5.2g
Gesättigte Fettsäuren0.8g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3.0g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.8g
Cholesterin35.0mg
Natrium252.1mg
Gesamtkohlenhydrate2.5g
Ballaststoffe2.0g
Lösliche Ballaststoffe0.7g
unlösliche Ballaststoffe1.3g
Gesamtzucker0.2g
Netto-Kohlenhydrate0.5g
Protein19.6g
Vitamine
Vitamin D1.5mcg
Vitamin E1.1mg
Vitamin B122.0mcg
Folsäure30.3mcg
Mineralstoffe
Kalzium13.6mg
Eisen1.2mg
Magnesium38.7mg
Phosphor215.6mg
Zink1.0mg
Selen60.1mcg
Jod50.9mcg
Kalium385.5mg
Sonstiges
Omega-30.2g
Omega-60.5g
Glykämischer Index4.5
Holst du das Maximum aus dieser Mahlzeit raus?
Schau, was du ohne personalisierten Plan verpasst
Normale Rezepte (auf dieser Seite)Personalisierter {brandName}-Plan
Zufällige Kalorienzahl
Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel
Geschätztes Protein
Optimiertes Protein für deine Muskelmasse
Kann deinen Fortschritt bremsen
Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater
Gleiche Portionen für alle
Portionen passend zu deinen Zielen
Keine Allergiker-Anpassung
An deine Unverträglichkeiten angepasst

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play

Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse

Download im App StoreDownload bei Google Play

Andere haben das auch angeschaut 👀

2 Ernährungsberater online
2 Plätze für heute übrig