Eine ausgezeichnete Proteinquelle nach dem Training oder als sättigender Snack.



Koche das Ei hart (ca. 9-10 Minuten).
Schäle es und schneide es in zwei Hälften.
Serviere es mit Hummus und Karottenstreifen zum Dippen.
Bestreue den Hummus mit etwas Paprikapulver.
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Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.

Der perfekte, ausgewogene Snack oder eine leichte Mahlzeit vor dem Training.

Ein knackiger und sättigender Snack, der Ballaststoffe und gesunde Fette ausgleicht.

Ein sättigendes, proteinreiches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag mit Energie versorgt. Eier und Avocado liefern gesunde Fette, die Pute extra Protein.

Ein besonderes, herzhaftes Frühstück. Der 'Tócsni' wird mit Haferflocken anstelle von Mehl für eine bessere Verdauung zubereitet.

Eine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.