Eine einfache Option nach dem Training, wenn keine Zeit zum Kochen ist. Füllt Kohlenhydrate und Protein wieder auf.




Nimm 3 Puffreisscheiben.
Lege auf jede Scheibe eine Scheibe Hähnchenbrustschinken.
Verteile die Käsescheiben darauf.
Serviere dazu in Scheiben geschnittene Salatgurke zur Hydratation.
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Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
Geschätztes Protein | Optimiertes Protein für deine Muskelmasse |
Kann deinen Fortschritt bremsen | Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater |
Gleiche Portionen für alle | Portionen passend zu deinen Zielen |
Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.

Ein knackiger und sättigender Snack, der Ballaststoffe und gesunde Fette ausgleicht.

Ein sättigendes, proteinreiches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag mit Energie versorgt. Eier und Avocado liefern gesunde Fette, die Pute extra Protein.

Ein besonderes, herzhaftes Frühstück. Der 'Tócsni' wird mit Haferflocken anstelle von Mehl für eine bessere Verdauung zubereitet.

Der perfekte, ausgewogene Snack oder eine leichte Mahlzeit vor dem Training.

Kohlenhydratarmes 'Risotto' aus Blumenkohl mit cremiger Konsistenz.