Gericht aus dem Ofen, mit exzellenten entzündungshemmenden Gemüsesorten und magerem Fleisch. Ideal für Batch Cooking.






Heize den Ofen auf 200 Grad vor.
Schneide das Putenkeulenfilet in größere Stücke.
Schäle die Rote Bete und die Süßkartoffeln und schneide sie in Würfel.
Vermische in einem Backblech das Fleisch und das Gemüse mit Olivenöl, Rosmarin, Salz und Pfeffer.
Backe es für etwa 35-40 Minuten, bis das Gemüse weich und das Fleisch gar ist.
Lass es vor dem Servieren 5 Minuten ruhen.
| Normale Rezepte (auf dieser Seite) | Personalisierter {brandName}-Plan |
|---|---|
Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
Geschätztes Protein | Optimiertes Protein für deine Muskelmasse |
Kann deinen Fortschritt bremsen | Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater |
Gleiche Portionen für alle | Portionen passend zu deinen Zielen |
Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |

Eine wärmende, cremige (milchfreie oder mit pflanzlicher Sahne) Suppe, voller Gemüse. Ein leichtes Abendessen, das den Magen nicht belastet.

Ein angenehm süßer, aber gesunder Snack.

Schonendes, ballaststoffreiches Frühstück, das am Vorabend zubereitet werden kann. Die Walnüsse sind eine Quelle für Selen und Omega-3, und das Pektin im Apfel unterstützt die Verdauung.

Ein sättigendes, proteinreiches Frühstück, das dich den ganzen Vormittag mit Energie versorgt. Eier und Avocado liefern gesunde Fette, die Pute extra Protein.

Proteinreiches, einfach vorzubereitendes Frühstück voller frischer Gemüse.

Eine Kombination aus komplexen Kohlenhydraten und magerem Protein.