Reisscheibe mit Banane

🍎Fruktose

Leicht verdauliche Reisscheibe mit Banane, eine schnelle Energiequelle vor dem Training.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Reisscheibe mit Banane
0 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Reiswaffel
Reiswaffel
2 Stück
Banane
Banane
🍎Fruktose
1 Stück

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Zusätzliche Infos
Garzeit
0 Minuten
Portionen
1
allergens
🍎Fruktose
Zubereitung
1

Die Reisscheibe auf einen Teller legen.

2

Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.

3

Die Bananenscheiben auf die Reisscheibe legen oder separat genießen.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien425
Gesamtfett1.6g
Gesättigte Fettsäuren0.4g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.6g
Natrium5.5mg
Gesamtkohlenhydrate96.4g
Ballaststoffe4.3g
Lösliche Ballaststoffe0.8g
unlösliche Ballaststoffe3.5g
Gesamtzucker6.6g
Netto-Kohlenhydrate92.1g
Protein8.1g
Vitamine
Vitamin E0.2mg
Folsäure15.0mcg
Mineralstoffe
Kalzium12.5mg
Eisen0.9mg
Magnesium38.5mg
Phosphor111.0mg
Zink0.6mg
Selen5.5mcg
Jod2.0mcg
Kalium279.0mg
Sonstiges
Omega-30.1g
Omega-60.5g
Glykämischer Index110.5
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