Reisprotein-Shake mit Wasser

Schnell absorbierbares pflanzliches Protein zur Muskelregeneration nach dem Training.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Reisprotein-Shake mit Wasser
0 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Reisprotein-Pulver
Reisprotein-Pulver
30 g
Wasser
Wasser
300 ml

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Zusätzliche Infos
Garzeit
0 Minuten
Portionen
1
Zubereitung
1

Reisprotein-Pulver mit Wasser in einem Shaker mischen.

2

Gründlich schütteln, bis es glatt ist.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien114
Gesamtfett1.5g
Gesättigte Fettsäuren0.4g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.6g
Natrium60.0mg
Gesamtkohlenhydrate1.2g
Ballaststoffe0.9g
Lösliche Ballaststoffe0.1g
unlösliche Ballaststoffe0.8g
Gesamtzucker0.1g
Netto-Kohlenhydrate0.3g
Protein24.0g
Vitamine
Vitamin E0.1mg
Folsäure3.0mcg
Mineralstoffe
Kalzium6.0mg
Eisen0.9mg
Magnesium15.0mg
Phosphor90.0mg
Zink0.6mg
Selen1.5mcg
Jod0.3mcg
Kalium30.0mg
Sonstiges
Omega-30.0g
Omega-60.4g
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