Reiskräcker mit Frischkäse

🥛Milch
🥛Laktose

Leichte Reiskräcker mit cremigem Frischkäse, ein schneller und leckerer Snack.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Reiskräcker mit Frischkäse
0 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Reiswaffel
Reiswaffel
2 Stück
Frischkäse (Natur)
Frischkäse (Natur)
🥛Milch
🥛Laktose
30 g

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Zusätzliche Infos
Garzeit
0 Minuten
Portionen
1
allergens
🥛Milch
🥛Laktose
Zubereitung
1

Die Reiskräcker auf einen Teller legen.

2

Den Frischkäse auf die Reiskräcker streichen.

3

Sofort genießen.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien449
Gesamtfett8.3g
Gesättigte Fettsäuren4.3g
Transfette0.1g
Einfach ungesättigte Fettsäuren2.2g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.0g
Cholesterin18.0mg
Natrium405.0mg
Gesamtkohlenhydrate83.0g
Ballaststoffe2.0g
Lösliche Ballaststoffe0.5g
unlösliche Ballaststoffe1.5g
Gesamtzucker1.6g
Netto-Kohlenhydrate81.0g
Protein10.7g
Vitamine
Vitamin D0.0mcg
Vitamin E0.2mg
Vitamin B120.1mcg
Folsäure8.0mcg
Mineralstoffe
Kalzium40.0mg
Eisen0.5mg
Magnesium23.6mg
Phosphor154.0mg
Zink0.7mg
Selen5.9mcg
Jod7.0mcg
Kalium145.0mg
Sonstiges
Omega-30.1g
Omega-60.5g
Glykämischer Index94.0
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