Erfrischender Salat mit glutenfreiem Getreide.




Koche die Quinoa in der doppelten Menge Wasser.
Mische sie mit gehackten Tomaten und reichlich Petersilie.
Beträufle sie mit Olivenöl und Zitrone.
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Ein angenehm süßer, aber gesunder Snack.

Ein knackiger und sättigender Snack, der Ballaststoffe und gesunde Fette ausgleicht.

Schonendes, ballaststoffreiches Frühstück, das am Vorabend zubereitet werden kann. Die Walnüsse sind eine Quelle für Selen und Omega-3, und das Pektin im Apfel unterstützt die Verdauung.

Der perfekte, ausgewogene Snack oder eine leichte Mahlzeit vor dem Training.

Ein einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.

Sehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.