Quark-Riegel-Creme im Glas
Eine gesunde, zuckerreduzierte Version des beliebten Desserts.
Nutrista AI
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Den Quark mit einer Gabel zerdrücken und mit dem Joghurt, dem Süßstoff und der geriebenen Zitronenschale verrühren.
Die Zartbitterschokolade über einem Wasserbad schmelzen.
Die Quarkcreme in Gläser schichten.
Träufle die geschmolzene Schokolade darüber.
Stell es für ein paar Minuten in den Kühlschrank, damit die Schokolade fest wird.
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
| Normale Rezepte (auf dieser Seite) | Personalisierter {brandName}-Plan |
|---|---|
Zufällige Kalorienzahl | Exakte Kalorien zu deinem Stoffwechsel |
Geschätztes Protein | Optimiertes Protein für deine Muskelmasse |
Kann deinen Fortschritt bremsen | Ergebnisse garantiert vom Ernährungsberater |
Gleiche Portionen für alle | Portionen passend zu deinen Zielen |
Keine Allergiker-Anpassung | An deine Unverträglichkeiten angepasst |
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Echte Ernährungsberater, echte Ergebnisse
Andere haben das auch angeschaut 👀
Knäckebrot mit Käse und Gurke
von Kukta AIBallaststoffreiches Knäckebrot mit Protein und feuchtigkeitsspendendem Gemüse, ideal als kleiner Snack.
Avocado-Schokoladenmousse
von Kukta AICremiges Dessert oder Snack, reich an herzfreundlichen Fetten, das dir hilft, dein Verlangen nach Süßem zu bekämpfen.
Hummus-Eier-Häppchen
von Kukta AIEin einfacher und toller Snack zur Vorbereitung am Montag.
Gebratener Kabeljau mit gedünsteten grünen Bohnen
von Kukta AISehr fettarmes, leichtes Fischgericht, ideal für den Wochenausklang.
Apfel und Mandelbutter
von Kukta AIEin knackiger und sättigender Snack, der Ballaststoffe und gesunde Fette ausgleicht.
Zitronen-Kräuter-Kabeljau mit gedünstetem Gemüse
von Kukta AIEin herzfreundliches Mittagessen, reich an Omega-3-Fettsäuren, das den Verdauungstrakt schont und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken.