Traditionelle ungarische Aromen aus fettarmem Quark, mit Stein gemahlener Paprika und ballaststoffreichem Brot.






Zerdrücke den Quark mit einer Gabel.
Mische den Joghurt, die fein gehackte Zwiebel und das Paprikapulver hinzu.
Würze es mit Kümmel und einer Prise Salz.
Verteile die Creme auf einer Scheibe Roggenbrot.
Dekoriere es mit Paprikaringen.
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Ballaststoffreiches Knäckebrot mit Protein und feuchtigkeitsspendendem Gemüse, ideal als kleiner Snack.

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