Protein-Smoothie mit Blaubeeren

🍎Fruktose
💊Salicylate

Antioxidans-Doping zum Schutz der Gefäße.

Erstellt von
NutristaNutrista AI
Protein-Smoothie mit Blaubeeren
5 Minuten
1 Portionen
Einfach

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Zutaten
Proteinpulver
Proteinpulver
25 g
Mit Blaubeeren
Mit Blaubeeren
🍎Fruktose
💊Salicylate
80 g

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Zusätzliche Infos
Garzeit
5 Minuten
Portionen
1
allergens
🍎Fruktose
💊Salicylate
Zubereitung
1

Mixe das Proteinpulver mit der Mandelmilch und den Blaubeeren.

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Nährwerte(pro Portion)
Kalorien147
Gesamtfett1.8g
Gesättigte Fettsäuren0.6g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.7g
Cholesterin21.3mg
Natrium75.8mg
Gesamtkohlenhydrate13.6g
Ballaststoffe1.9g
Lösliche Ballaststoffe0.3g
unlösliche Ballaststoffe1.6g
Gesamtzucker9.2g
Netto-Kohlenhydrate11.7g
Protein20.6g
Vitamine
Vitamin E0.6mg
Vitamin B120.3mcg
Folsäure9.8mcg
Mineralstoffe
Kalzium104.8mg
Eisen0.4mg
Magnesium19.8mg
Phosphor159.6mg
Zink0.9mg
Selen6.3mcg
Jod1.3mcg
Kalium261.6mg
Sonstiges
Omega-30.0g
Omega-60.6g
Glykämischer Index42.4
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